hidup itu indah Kesehatan Stress Uncategorized

Insomnia: Jenis sel otak tertentu menjelaskan risiko genetik

Penelitian baru dalam jurnal Nature Genetics mengidentifikasi jenis sel otak individu dan area otak yang terlibat dalam insomnia, menawarkan target perawatan baru untuk kondisi ini. Insomnia mempengaruhi sekitar sepertiga dari orang yang tinggal di Amerika Serikat dan sekitar 770 juta orang di seluruh dunia. Seperti banyak orang dengan insomnia akan tahu, ada kecenderungan untuk berpikir […]

hidup itu indah Kesehatan Uncategorized

Vitamin D dan kesehatan otak: Mekanisme baru dapat menjelaskan kaitannya

Penelitian baru menemukan bahwa kekurangan vitamin D mempengaruhi jenis “perancah” otak yang mendukung neuron. Temuan ini dapat mengarah pada terapi baru untuk gejala neurologis kondisi kesehatan mental seperti skizofrenia. Vitamin D, yang kadang-kadang orang sebut sebagai “vitamin sinar matahari,” diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang. Ini juga menguntungkan sistem kekebalan dan kardiovaskular, serta fungsi endokrin. Misalnya, […]

hidup itu indah Kesehatan Psikologi Stress

Bagaimana stres kronis meningkatkan pertumbuhan sel kanker

Setelah melakukan studi baru pada tikus, para peneliti sekarang memiliki pemahaman yang jauh lebih baik tentang bagaimana stres kronis (jangka panjang, berkelanjutan) dapat mempercepat pertumbuhan sel induk kanker. Mereka mungkin juga telah menemukan cara untuk mencegah stres melakukan kerusakannya. Stres kronis, yang dialami seseorang secara konsisten dalam jangka waktu yang lama, memengaruhi kesejahteraan mental dan […]

hidup itu indah Kesehatan Uncategorized

Diabetes: Kacang-kacangan dapat mengurangi risiko kardiovaskular

Bukti baru mendukung rekomendasi saat ini bagi penderita diabetes tipe 2 untuk makan kacang-kacangan untuk mencegah masalah kardiovaskular dan kematian dini. Kacang-kacangan dikemas penuh dengan nutrisi penting yang dapat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Mereka mengandung tingkat tinggi asam lemak tak jenuh, serat, vitamin E, folat, dan mineral, termasuk kalium, kalsium, dan magnesium. Penelitian terbaru […]

hidup itu indah Kesehatan Uncategorized

Diet apa yang terbaik untuk orang dewasa yang lebih tua?

Sebuah studi baru mengungkapkan bahwa diet kaya protein dan rendah kalori dapat membantu orang dewasa yang lebih tua dengan obesitas menurunkan berat badan dengan tetap menjaga massa otot dan meningkatkan kepadatan tulang. Orang dewasa yang lebih tua sering kehilangan kepadatan tulang dan massa otot ketika mereka berkonsentrasi pada penurunan berat badan. Kehilangan tulang dan otot […]

hidup itu indah Kesehatan Uncategorized

Bawang dan bawang putih bisa melindungi dari kanker

Selain kemampuan mereka untuk menyuntikkan rasa dalam ke dalam hampir semua makanan, bawang dan bawang putih juga dapat melindungi terhadap kanker, menurut sebuah studi baru-baru ini. Bawang putih, bawang merah, daun bawang, daun bawang, dan bawang merah digolongkan sebagai sayuran allium. Mereka tumbuh di sebagian besar dunia dan membentuk fondasi makanan keluarga yang sangat luas. […]

hidup itu indah Kesehatan Uncategorized

Apnea tidur: Kantuk di siang hari dapat membantu memprediksi risiko kardiovaskular

Sebuah studi baru-baru ini mengategorikan orang dengan apnea tidur obstruktif berdasarkan gejala mereka yang berbeda menemukan hubungan yang kuat antara kantuk di siang hari yang berlebihan dan penyakit kardiovaskular. Obstructive sleep apnea (OSA) menyebabkan penyumbatan aliran udara sporadis selama tidur. Semua jenis sleep apnea, OSA adalah yang paling umum. Gejalanya meliputi mendengkur, kantuk di siang […]

hidup itu indah Kesehatan Uncategorized

Bagaimana olahraga dapat melawan efek jet lag

Penelitian baru dalam Journal of Physiology menunjukkan bahwa berolahraga pada waktu-waktu tertentu dalam sehari dapat mengubah ritme sirkadian, yang berpotensi menawarkan terapi baru untuk kerja jet lag dan shift. Ritme sirkadian, yang merupakan “perubahan fisik, mental, dan perilaku yang mengikuti siklus harian,” mengatur tubuh kita. Cahaya dan kegelapan adalah faktor utama yang mempengaruhi ritme sirkadian […]

hidup itu indah Kesehatan Uncategorized

Alzheimer: ekstrak ‘ramuan suci’ menunjukkan janji sebagai pengobatan di masa depan

Yerba santa, tanaman dengan sejarah panjang penggunaan obat di negara asalnya California, mengandung senyawa aktif yang bisa mengobati orang dengan penyakit Alzheimer suatu hari. Ini adalah kesimpulan bahwa para ilmuwan di Institut Salk untuk Studi Biologi di La Jolla, CA datang ke setelah menguji 400 ekstrak tumbuhan dengan sifat obat yang dikenal. Menggunakan layar penemuan […]

hidup itu indah Kesehatan Uncategorized

Blueberry dapat menurunkan risiko kardiovaskular hingga 20 persen

Phytochemical yang memberi blueberry warna biru mereka secara signifikan dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular, menemukan studi dua bagian baru. Dijuluki “pembunuh diam-diam” karena tidak memiliki gejala yang terlihat pada tahap awal, hipertensi mempengaruhi sekitar 1 dari 3 orang dewasa di Amerika Serikat. Kondisi ini menyebabkan tekanan pada sistem kardiovaskular, yang dalam jangka panjang dapat berkontribusi pada […]