hidup itu indah Kesehatan Psikologi Stress takut

Kecemasan: penelitian mengatakan mengatur bakteri usus dapat membantu

Bukti yang menunjukkan bakteri usus kita memainkan peran kompleks dalam menjaga dan memengaruhi kesehatan secara keseluruhan sedang menumpuk. Satu ulasan baru dari literatur ilmiah sekarang telah menemukan bahwa mengatur mikrobiota usus dapat membantu meringankan gejala kecemasan.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa bakteri yang secara alami mengisi usus manusia dapat memainkan peran yang luas tidak hanya dalam kesehatan fisik seseorang, tetapi juga dalam kesejahteraan mental mereka.

Satu studi menarik hubungan antara kelompok bakteri tertentu dan risiko yang lebih tinggi dari kondisi kesehatan mental, termasuk depresi.

Lain menyarankan bahwa bakteri usus kita dapat mempengaruhi mekanisme otak tertentu dan berkontribusi terhadap kecemasan.

Sekarang,

para peneliti dari Pusat Kesehatan Mental Shanghai di Fakultas Kedokteran Universitas Shanghai Jiao Tong di Cina telah mengevaluasi bukti dari 21 studi – yang melibatkan 1.503 peserta secara keseluruhan – yang melihat intervensi berbeda yang diatur untuk mengatur mikrobiota usus dan apakah mereka memiliki efek pada gejala kecemasan.

Di antara para peneliti adalah Beibei Yang, Jinbao Wei, Peijun Ju, dan Jinghong Chen. Temuan ini, yang muncul kemarin di jurnal General Psychiatry, menekankan gagasan bahwa para ilmuwan tidak boleh mengabaikan kemungkinan peran flora usus ketika memberikan solusi untuk kesehatan mental.

Dalam pengantar makalah studi mereka, para peneliti menjelaskan bahwa meskipun studi pada tikus telah menyarankan bahwa intervensi yang mengatur keseimbangan populasi bakteri usus dapat membantu dalam mengurangi perilaku yang konsisten dengan keadaan kecemasan, saat ini tidak ada konsensus ilmiah mengenai efektivitas intervensi ini.

Melalui ulasan dan meta-analisis mereka, para ilmuwan berharap untuk lebih dekat dengan beberapa jawaban yang dicari oleh mereka yang tertarik pada hubungan antara usus dan otak.

Lebih dari 50% penelitian menemukan efek positif

Studi yang dievaluasi oleh tim memilih berbagai jenis intervensi. Dari 21 penelitian, 14 menggunakan probiotik – atau bakteri “baik” – sebagai agen utama dalam intervensi mereka yang mengatur flora usus. Tujuh sisanya memilih intervensi yang tidak menggunakan probiotik, seperti hanya menyesuaikan diet khas seseorang.

Dari 14 yang menggunakan intervensi yang berpusat pada probiotik, tujuh menggunakan probiotik tunggal, dua menggunakan dua jenis probiotik, dan lima menggunakan tiga jenis probiotik atau lebih.

Tim menemukan 11 dari 21 studi (52%) menyimpulkan bahwa intervensi yang mengatur flora usus membantu mengurangi gejala kecemasan.

Lebih khusus lagi,

di antara studi yang menggunakan probiotik dalam intervensi mereka, 36% menyimpulkan bahwa strategi itu efektif. Di antara penelitian yang tidak menggunakan probiotik, 6 dari 7 menyarankan bahwa intervensi membantu mengurangi kecemasan.

“Perlu disebutkan bahwa efisiensi suplementasi sediaan nonprobiotik setinggi 86%,” tulis para penulis dalam makalah studi mereka.

Lima dari penelitian menggunakan intervensi yang mengatur flora usus untuk melengkapi perawatan kecemasan tradisional. Di antara ini, hanya studi yang tidak menggunakan probiotik yang menyebabkan peningkatan gejala kecemasan.

Mengapa beberapa intervensi lebih efektif?

Para peneliti juga menemukan bahwa intervensi non-probiotik sendiri tampaknya memiliki efek positif yang lebih besar daripada intervensi yang menggunakan probiotik, pada tingkat efektivitas 80% pada yang sebelumnya versus 45% dalam yang terakhir.

Ini, kata mereka, mungkin karena intervensi seperti mengatur pola makan sehari-hari seseorang mungkin berkontribusi lebih banyak untuk mengatur microbiome dengan menawarkan berbagai sumber energi kepada bakteri yang mengisi usus.

“Sumber energi pertumbuhan mikrobiota usus terutama adalah makanan,” jelas penulis penelitian. “Menyesuaikan mikrobiota usus melalui modulasi struktur makanan dapat secara langsung mengubah struktur penyediaan energi mikrobiota usus dan ini memainkan peran yang menentukan dalam pertumbuhan mikrobiota usus, sehingga efeknya jelas.”

Karena penelitian terbaru bersifat observasional, para ilmuwan memperingatkan bahwa hasilnya tidak berbicara secara meyakinkan tentang sebab dan akibat.

Namun,

lebih dari setengah penelitian yang mereka lihat menawarkan data berkualitas tinggi yang menyarankan bahwa pengaturan mikrobiota usus dapat membantu dalam mengurangi gejala kecemasan.

Para penulis menyimpulkan bahwa temuan mereka, jika penelitian tambahan mendukung mereka, mungkin memiliki implikasi klinis yang penting. Mereka bilang:

“Dalam pengobatan klinis gejala kecemasan, selain penggunaan obat-obatan psikiatrik untuk pengobatan, kami juga dapat mempertimbangkan mengatur flora usus untuk mengurangi gejala kecemasan.”

“Khusus untuk pasien dengan penyakit somatik yang tidak cocok untuk aplikasi obat-obatan psikiatrik untuk perawatan kecemasan, metode probiotik dan / atau cara-cara nonprobiotik […] dapat diterapkan secara fleksibel sesuai dengan kondisi klinis,” para peneliti menyimpulkan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *